Mi band 5で睡眠を可視化

Mi band 5を買ってみた。

やりたかったことは睡眠の可視化で、自分の睡眠を客観的に見てみたかった。

実際どうだったか。

眠りの深い、浅いの内訳や途中で起きたりしたことが丸わかりだ。(実際、夜中に起き、その時間も正確だった)

自分はトータルの眠りの長さはあるが、深い眠りは少ないんだなーと認識した。

そのほか、ストレスレベルや心拍数、歩数(距離もトラッキング可能)なども見ることができる。

自分の中身が透けて見えるようで面白いし、「こうするともっとよくなるよ」というアドバイスや考察も出来る。

しばらく使ってみて、推移を見てみよう。

昨日のハイライト

・仕事(出勤)

・YouTube視聴

ロザンの楽屋

事故は誰しも起こしうる、はルールを守る意識があるものだけ。

なるほど。当たり前だけど、自分への戒めも込めて。

・歩いて帰る、腹筋、腕立て伏せ

また明日。