あの頃に戻るぞ

あの頃に比べて、太った。

体重で言えば、10kg以上太っているし、お腹の周りにも、肉がついている。

あの頃着ていた服やスーツが着れなくなり、見た目にも明らかに変わったとわかるまでに。

それでも元気で健康ならいいんだと、言い聞かせていた。

でも、30歳を過ぎると、代謝は落ち、何も運動しないとどんどん脂肪は蓄積され、健康は脅かされる可能性が高まるのだとある日知った。

もう、何もしないであの頃に戻ることはできないのだ。

実はこのライフログを書き始めてから、運動を意識して取り組むようにしている。

現実を受け入れろ。

少しずつで良い、運動することを「継続」するんだ。

今日のハイライト

・仕事(在宅勤務)

・ブログ記事マインドマップ

記事の幅を拡げたくて、いくつかのカテゴリーをマインドマップで整理し始めた。

・自重トレ、歩いて帰る

また明日。